8 MARZO: CELEBRA TE STESSA

Festeggiare i tuoi risultati positivi, riconoscere in modo concreto i tuoi meriti, “celebrarti” fa bene al cuore e al cervello e ti permette di avere una vita di vero successo, oltre che di coltivare la felicità.

Oggi è l’8 marzo e, a prescindere da quel che pensi di questa festa, prendila come un’ottima occasione per iniziare l’utile abitudine di celebrare te stessa. Celebrare se stessi è un’abitudine che suggerisco a tutti i miei clienti di coaching.

Molte donne come te, che vivono in questa nostra società orientata alla cieca produttività e al risultato, tendono a sottovalutare gli obiettivi importanti che raggiungono, anche quando hanno richiesto molto lavoro, molta fatica e tanta competenza.

E’ uno schema che ricompare piu’ volte nell’arco dell’esistenza di una donna. Ti poni obiettivi e mete anche molto ambiziose.

Ti impegni con costanza - addirittura con sacrificio - per raggiungerli; lavori duramente, compi dei passi e raggiungi dei traguardi intermedi, già di per sé di grande valore, durante il percorso cresci e maturi, arricchendo te stessa e chi ti sta intorno.

Quando finalmente arrivi dove volevi arrivare, di colpo ti dimentichi di quanto hai fatto e di quanto ti sei messa in gioco per ottenere quello che hai ottenuto.

Tutto si dimentica, il successo viene dato per scontato e dovuto. E’ già ora di voltare pagina e cominciare una nuova scalata.

Figurarsi se a quel punto ti viene in mente di festeggiare, di riconoscerti i tuoi meriti, di ricordare, con gioia e con orgoglio, tutte le straordinarie risorse personali che hai avuto la capacità di mettere in campo.

Non ci pensi proprio.

Passi oltre come se niente fosse!

Questo non solo è un modo di fare per il quale dimostri poco o niente amore per te stessa, ma è una mossa controproducente per quanto riguarda quel che vuoi ottenere in futuro.

Intanto festeggiare e celebrare è bello e divertente. Uscire a cena con gli amici o con il tuo partner, farti un regalo speciale o trascorrere una giornata particolare, sono cose che ti fanno stare bene e ti danno una carica positiva.

La cosa più importante è che il cervello umano recepisce molti messaggi e “istruzioni” a livello inconscio:  se dopo un periodo di fatica e impegno “straordinari” per te, il tuo cervello riceve un messaggio forte e chiaro di gratificazione, lo vivrà come un premio che giustifica e dà senso allo sforzo fatto.

E siccome tutto ciò che è inconscio determina i nostri comportamenti con maggior forza di ciò  che è conscio, la prossima volta che ti ritroverai ad affrontare una sfida, sarai molto piu’ motivata ed efficace.

Se, invece, alla fine di un percorso sfidante che si è concluso con successo, non accade nulla di particolare e il tuo cervello non riceve stimoli che riconoscono e celebrano il trionfo, questo alla lunga si ripercuoterà sulla tua serenità e sulla tua motivazione.

Dunque, che fare?

Celebra te stessa ogni volta che puoi. Fallo spesso e volentieri.

E siccome oggi è un giorno considerato di festa per le donne, approfittane, comincia subito.

Fai qualcosa che ti gratifica davvero, che ti piace che ti fa sentire al meglio.

Non per gli altri o per obbedire alle regole esterne. Fallo per te e come vuoi tu.

Cordialmente

Ilaria

© di Ilaria Cardani

Sono mental e soprattutto "sentimental" coach, cioè aiuto le persone ad attrarre la persona giusta e a realizzare la relazione giusta per loro e a vivere la vita che vogliono. Con naturalezza e semplicità. Il mio sito è: www.lapersonagiusta.com